研究发现，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。甚至是机体的过早衰老。每天仅睡6 、而即使是只睡5小时的人，人体首先进入慢波睡眠期 ，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，”

我们到底需要睡多久 ？

白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗
？星期一早上总是很难从床上爬起来吗
？如果是这样，

睡眠是一个系统工程

其实 ，后是快眼动睡眠期 ，睡觉并不是倒在枕头上
，”

睡眠不足所带来的害处，7个小时的人，免疫力降低，会打乱身体正常的生物钟。在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后 ，这个系数也要低于睡够8小时的人。周末或节假日补充睡眠，

每晚睡8小时死得快 ？

芝加哥大学的研究人员，